Autoriseret psykolog · Frederiksberg / København
Et trygt rum til at
finde vej frem
Noget føles fastlåst. Du er måske under pres, midt i en svær periode, eller søger klarhed over, hvad der er det rigtige for dig. Hos mig finder vi vej sammen – ikke ved at jeg fortæller dig hvad du skal gøre, men ved at vi udforsker det side om side.
Monika Popp · Psykolog
Velkommen
Jeg møder dig, der hvor du er
Jeg er autoriseret psykolog og arbejder med en systemisk-narrativ tilgang. Hos mig sætter du dagsordenen – vi udforsker dit liv og dine muligheder sammen. Jeg er nysgerrig og stiller spørgsmål frem for at komme med svar.
Inden jeg blev psykolog, læste jeg matematik, fik en ph.d. i finans og arbejdede i bankverdenen. Jeg kender selv følelsen af at stå ved en skillevej. Det valg bragte mig hertil – og til arbejdet med at hjælpe andre videre.
Om mig
Baggrund & uddannelse
Jeg er født og opvokset i Tyskland, har boet i udlandet og har slået rod i Danmark, hvor jeg bor med min familie. Den rejse – med karriereskift, nye begyndelser og at finde fodfæste i fremmed land – giver mig en personlig forståelse af livets store valg.
- Autoriseret af Styrelsen for Patientsikkerhed
- Systemisk-narrativ tilgang
- Elementer fra ACT og metakognitiv terapi
- Ph.d. i finans · Tidl. bankanalytiker
- Samtaler på dansk, engelsk og tysk
Hvad du kan forvente
Terapi hos mig er et aktivt samarbejde. Jeg forventer ikke, at du møder op med alle svarene – men jeg forventer, at du er klar til at kigge indad og gøre en indsats. Til gengæld får du min fulde tilstedeværelse og et frisk blik udefra.
Mange klienter fortæller, at det vigtigste ikke nødvendigvis sker i sessionen – men at de arbejder videre med det bagefter. Det er tegn på, at terapien virker.
Metode
Sådan arbejder vi sammen
Jeg bruger primært en systemisk-narrativ tilgang og supplerer med elementer fra ACT og metakognitiv terapi, alt efter hvad der giver mening for dig i den aktuelle situation. Fremfor alt lytter jeg og tilpasser mit arbejde til din situation – ud fra følgende præmisser
01
Du er eksperten på dit eget liv
Jeg fortæller dig ikke, hvad du skal gøre. Jeg hjælper dig med at opdage dine egne svar og lære at stole på dem igen.
02
Et aktivt samarbejde
Det er din indsats – i og mellem sessionerne – der skaber forandringen. Jeg er redskabet og medrejsende i en periode.
03
Ro og nye perspektiver
Her er der tid og rum til at kigge på dit liv fra en anden vinkel – fri for hverdagens støj og andres forventninger.
Fokusområder
Hvad kan jeg hjælpe med?
Nedenfor ses eksempler på det, mange klienter kommer med. Er du i tvivl, er du altid velkommen til en uforpligtende samtale.
Stress & pres
Travlhed der løber løbsk, kroppen der siger stop, hamsterhjulet der ikke stopper.
Sorg & tab
Når livet ændrer sig pludseligt – tab af en nær person, en relation eller en drøm.
Livs- og karriereskift
Usikkerhed om retning, uddannelse eller job. Hvad vil du egentlig med dit liv?
Relationer & par
Kommunikation, samlivskrise, eller at finde sig selv i et forhold.
Graviditet & fertilitet
Ufrivillig barnløshed, svangerskabstab, angst under ny graviditet.
Eksistentielle spørgsmål
Mening, identitet og retning – spørgsmål uden lette svar, men værd at udforske.
"Det handler ikke om at kende vejen – men om at have mod til at gå den."
Priser
Hvad koster det?
Alle sessioner varer som udgangspunkt 50 minutter, dobbelsessioner er muligt, hvis det giver mening for dig.
Individuel
Enkeltsamtale
1.200 kr.
50 minutter
Par
Parsamtale
1.500 kr.
50 minutter
Gratis forsamtale
Kontakt mig for en 15 minutters telefonsamtale, hvor vi kan tage et første kig på din situation og drøfte, hvordan vi kan arbejde sammen.
Forsikring: Jeg samarbejder med forskellige forsikringsselskaber. Hør din arbejdsgiver eller tjek din sundhedsforsikring – du kan have ret til dækning af hele eller dele af udgiften. Sygesikring Danmark giver et tilskud på 300 kr. per session. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl.
Licensed Psychologist · Frederiksberg / Copenhagen
Finding your footing
in a new place
Living abroad brings opportunities – and challenges that are hard to explain to people back home. I offer therapy in English, German and Danish, with a genuine personal understanding of what it means to build a life across cultures.
Monika Popp · Psychologist
Welcome
I meet you where you are
I am a licensed psychologist working with a systemic-narrative approach. I work in English, German and Danish – and I understand from the inside what it means to live between cultures. I grew up in Germany, have lived abroad, and now call Denmark home.
Before becoming a psychologist, I studied mathematics, earned a PhD in finance and worked in banking. I know what it feels like to stand at a crossroads without a clear direction. That experience brought me here.
About Me
Background & Training
Having lived in multiple countries, I have a real understanding of the expat experience: the excitement alongside the isolation, the identity questions, and the invisible weight of navigating a new culture – often without your usual support network.
- Licensed by Styrelsen for Patientsikkerhed (Danish Patient Safety Authority)
- Systemic-narrative therapy
- Elements from ACT & Metacognitive Therapy
- PhD in Finance · Former risk manager
- Sessions in English, German & Danish
What you can expect
My approach is collaborative. I won't hand you a plan or tell you what to do. Instead, I ask questions that help you find your own answers – because those are the ones that last.
Many of my clients are highly educated professionals used to solving problems analytically. In therapy, we bring that same curiosity to the questions that really matter.
Approach
How we work together
I use a systemic-narrative framework, drawing on ACT and metacognitive therapy as needed. Above all, I listen carefully and adapt to what makes sense for you.
01
You are the expert on your life
I don't give advice. I help you discover your own answers – and learn to trust them again.
02
Active collaboration
Therapy asks something of you. The work you do – in and between sessions – is what creates lasting change.
03
Calm & fresh perspective
Sometimes it simply helps to have protected time and space to think clearly – with someone fully present and outside your usual world.
Focus Areas
What I can help with
Many of my clients come with challenges shaped by life across borders – sometimes everyday challenges, sometimes bigger questions about life. Below are some common themes – the list is not exhaustive, so do reach out if you're unsure.
Relocation & Culture Shock
Disorientation in a new country, missing home, rebuilding a social life from scratch.
Identity & Belonging
Who am I when I'm far from home? Feeling caught between cultures and worlds.
Work Stress & Burnout
High-pressure careers, corporate overwhelm, and the question of whether this is really what you want.
Relationships & Couples
Communication difficulties, relationship crises, feeling like you've grown apart – or simply wanting to find your way back to each other.
Grief & Loss
The loss of someone close, the end of a relationship, or letting go of something that once mattered deeply.
Pregnancy & Fertility
Involuntary childlessness, pregnancy loss, anxiety during a new pregnancy, and the emotional burden of fertility treatment.
Life Transitions
Career changes, existential questions about direction and meaning – feeling stuck and not knowing the next step.
"It's not about knowing the way – it's about having the courage to walk it."
Fees
Session fees
All sessions are 50 minutes, double sessions are possible.
Individual
Single Session
1,200 DKK
50 minutes · approx. €160
Couples
Couples Session
1,500 DKK
50 minutes · approx. €200
Free introductory call
Contact me for a free 15-minute phone call, where we can take a first look at your situation and discuss how we can work together.
Insurance: Many people in Denmark have employer-provided supplementary insurance that covers psychotherapy in full or in part. Private insurance policies can also be used with me as a licensed psychologist. "Sygeforsikring Danmark" typically provides a contribution of 300 DKK per session.
Autorisierte Psychologin · Frederiksberg / Kopenhagen
Einen Weg finden –
gemeinsam
Manchmal fühlt sich das Leben festgefahren an. Vielleicht stehst du unter Druck, steckst in einer schwierigen Phase oder suchst Klarheit, was für dich richtig ist. Ich biete Therapie auf Deutsch, Englisch und Dänisch an – mit einem echten persönlichen Verständnis dafür, was es bedeutet, sich in einem neuen Umfeld zurechtzufinden.
Monika Popp · Psychologin
Willkommen
Ich begegne dir dort, wo du stehst
Ich bin in Dänemark autorisierte Psychologin und arbeite in eigener Praxis mit Einzelpersonen und Paaren. Ich bin in Deutschland aufgewachsen, habe in verschiedenen Ländern gelebt und lebe heute mit meiner Familie in Kopenhagen. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit – ich weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, neu anzufangen.
Vor meinem Psychologiestudium habe ich Mathematik studiert, in Finanzwissenschaften promoviert und im Bankwesen gearbeitet. Ich kenne das Gefühl, an einer Weggabelung zu stehen, Unsicherheit über den nächsten Schritt zu verspüren, nicht zu wissen, welche Richtung richtig ist und das Gefühl zu haben, dass das Leben doch noch mehr zu bieten haben muss.
Über mich
Ausbildung & Werdegang
Als Deutsche in Dänemark verstehe ich die besonderen Herausforderungen des Expatlebens: die Einsamkeit, die Identitätsfragen, das Navigieren in einer fremden Kultur – oft ohne das gewohnte soziale Netz.
- Autorisation von Styrelsen for Patientsikkerhed
- Systemisch-narrativer Ansatz
- Elemente aus ACT & Metakognitiver Therapie
- Promotion in Finanzwissenschaften · frühere Risikoanalytikerin
- Sitzungen auf Deutsch, Englisch & Dänisch
Was dich erwartet
Meine Arbeit ist eine aktive Zusammenarbeit. Ich gebe dir in der Regel keine Anweisungen oder Ratschläge. Stattdessen stelle ich Fragen, die dir helfen, deine eigenen Antworten zu finden – denn diese passen am besten.
Viele meiner Klientinnen und Klienten sind hochqualifizierte Fachleute, die analytisch denken. In der Therapie wenden wir dieselbe Neugier auf die Fragen an, die wirklich zählen.
Methode
Wie wir zusammenarbeiten
Ich arbeite systemisch-narrativ und ergänze dies mit Elementen aus ACT und der Metakognitiven Therapie. Vor allem höre ich aufmerksam zu und passe meine Arbeit an das an, was für dich Sinn ergibt.
01
Du bist Experte deines Lebens
Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich helfe dir, deine eigenen Antworten zu entdecken – und ihnen wieder zu vertrauen.
02
Aktive Zusammenarbeit
Therapie erfordert deinen Einsatz. Die Arbeit, die du – in und zwischen den Sitzungen – leistest, schafft nachhaltige Veränderung.
03
Ruhe & neuer Blickwinkel
Manchmal hilft es schlicht, einen geschützten Raum zu haben – Zeit zum Nachdenken, fernab vom Alltagslärm und den Erwartungen anderer.
Schwerpunkte
Wobei ich helfen kann
Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Themen zu mir – manchmal sind es Herausforderungen des Alltags, manchmal größere Lebensfragen. Hier einige häufige Bereiche – die Liste ist nicht abschließend.
Umzug & Kulturschock
Orientierungslosigkeit im neuen Land, Heimweh, soziales Netz neu aufbauen.
Identität & Zugehörigkeit
Wer bin ich fernab von zu Hause? Das Gefühl, zwischen Kulturen gefangen zu sein.
Stress & Burnout
Hoher beruflicher Druck, das Hamsterrad – und die Frage, ob das wirklich das ist, was du willst.
Beziehungen & Paare
Kommunikationsprobleme, Krisen im Zusammenleben, das Gefühl, sich auseinanderzuleben – oder einfach den Wunsch, als Paar wieder zueinander zu finden.
Trauer & Verlust
Der Verlust eines nahestehenden Menschen, das Ende einer Beziehung oder das Loslassen von etwas, das einmal wichtig war.
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Ungewollte Kinderlosigkeit, Fehlgeburt, Ängste in einer neuen Schwangerschaft, emotionale Last der Fertilitätsbehandlung.
Lebenswenden
Berufswechsel, existenzielle Fragen nach Richtung und Sinn – festgefahren und ohne klaren nächsten Schritt.
„Es geht nicht darum, den Weg zu kennen – sondern den Mut zu haben, ihn zu gehen."
Honorar
Was kostet es?
Alle Sitzungen dauern 50 Minuten, auch Doppelsitzungen sind möglich.
Einzelperson
Einzelsitzung
1.200 DKK
50 Minuten · ca. 160 €
Paare
Paarsitzung
1.500 DKK
50 Minuten · ca. 200 €
Kostenloses Vorgespräch
Kontaktiere mich für ein 15-minütiges Telefongespräch, in dem wir einen ersten Blick auf deine Situation werfen und besprechen können, wie wir zusammenarbeiten können.
Versicherung: Viele Menschen in Dänemark haben über ihren Arbeitsplatz eine Zusatzversicherung, die Psychotherapie ganz oder teilweise abdeckt. Auch private Versicherungen können bei mir als autorisierte Psychologin angewendet werden. "Sygeforsikring Danmark" gibt gewöhnlich einen Zuschuss von 300 kr. pro Sitzung.
